健康寿命

健康寿命とは、心身ともに自立し、健康的に生活できる期間です。
健康寿命平均は男性72歳、女性74歳です。

健康寿命を延ばすことの1つにウォーキングがあります。
一日一万歩、歩くと良いと言われますが、程々の８千歩、歩けばよいそうです。

会社では、製品検査部署で、座り仕事なので、歩くことがあまりありません。
私の日課に、帰宅後の犬の散歩がありますが、一日せいぜい、６千歩しか、歩いていません。

暑い夏も終わり朝夕、涼しくなりました。
皆さんも健康寿命を少しでも延ばすために、ウォーキングをしてみませんか？

中水野工場　検査　Ｍ.Ｏ